دوره گروهی ۴ هفته‌ای
آکادمی مهاجر تاب‌آور
دوره‌ای ساختارمند درباره مراحل روانی مهاجرت، غلبه بر اضطراب زبان و تکنیک‌های مدیریت استرس.
- مدت
- ۴ جلسه هفتگی ۹۰ دقیقه‌ای
- زمان
- گروه بعدی: تاریخ‌ها به‌زودی اعلام می‌شود
- هزینه
- با درخواست
لایف کوچینگ آنلاین
لایف کوچینگ با پگاه داد
کوچینگ تخصصی آنلاین، رشد فردی و همراهی در سازگاری فرهنگی برای مهاجران و ساکنان فارسی‌زبانی که زندگی در کشوری تازه را تجربه می‌کنند.
کار ما
مهاجرت فقط یک جابه‌جایی نیست؛ یک سفر عاطفی است.
زندگی در کشوری تازه فرصت‌های بزرگی به همراه دارد، اما چالش‌های خاص خودش را هم دارد. از سازگاری فرهنگی تا بازتعریف هویت، این دوران گذار می‌تواند طاقت‌فرسا باشد.
در پگاه، ابزارها، راهنمایی و هم‌دلی‌ای را فراهم می‌کنیم که برای ساختن تاب‌آوری، مدیریت استرس و شکوفا شدن در محیط تازه به آن نیاز دارید.
لایف کوچینگ فردی
راهنمایی شخصی و حساس به فرهنگ، برای رشد فردی و تقویت تاب‌آوری عاطفی.
بیشتر بدانیدکارگاهها و برنامه‌های گروهی
جلسات تعاملی برای ساختن هم‌بستگی، به اشتراک گذاشتن راهکارهای سازگاری و پرورش مهارت‌های اساسی زندگی.
بیشتر بدانیدکتابهای الکترونیکی و دوره‌های دیجیتال
راهنماهای گام‌به‌گام و منابع دیجیتال در دسترس، برای همراهی سفر مهاجرت‌تان با سرعت خودتان.
بیشتر بدانید
یادگیری و رشد
با پگاه آشنا شوید: دانش روان‌شناسی، همراه با تجربه مهاجرت خودش.
سلام! من پگاه داد هستم، لایف کوچ آنلاین و بنیان‌گذار پگاه. با کارشناسی ارشد روان‌شناسی، عاشق همراهی آدم‌ها در تغییرات بزرگ زندگی‌شان هستم.
از نزدیک می‌دانم کندن از زندگی قبلی چقدر می‌تواند احساسی و سنگین باشد، و با تمام وجود دوست دارم در این مسیر کنار جامعه فارسی‌زبان باشم.
بیشتر با من آشنا شویدکارگاهها
کارگاه‌های تعاملی آموزش و سازگاری
برنامه‌های آموزشی ما در قالب گروهی، تاب‌آوری روانی و چارچوب‌های عملی کوچینگ را در اختیارتان می‌گذارند.
یک جلسه
کارگاه سازگاری فرهنگی و شبکه‌سازی
یک کارگاه فشرده و تعاملی برای ترسیم اهداف شخصی، شناخت سبک‌های ارتباطی در فرهنگ تازه و بازسازی سرمایه اجتماعی.
- مدت
- یک جلسه ۳ ساعته
- زمان
- جلسه بعدی: تاریخ به‌زودی اعلام می‌شود
- هزینه
- با درخواست
«به‌عنوان یک مادر تازه، دوران سازگاری برایم خیلی سخت بود، اما کوچینگ حمایت و راهکارهایی را که نیاز داشتم به من داد. تخصص و همدلی او مرا در مسیر مادری، با تعادلی سالم میان کار و زندگی، همراهی کرد.»
از وبلاگ
یادداشت‌هایی درباره ساختن زندگی در غربت
ساختن شبکه حمایتی از صفر
دوستی در غربت به‌ندرت تصادفی شکل می‌گیرد. گام‌های کوچک و پیوسته همه چیز را تغییر می‌دهند.
ادامه مطلب
اضطراب زبان: چرا حرف زدن این‌قدر سخت است و چه چیزی کمک می‌کند
کلمات را بلدید، اما همین که کسی منتظر پاسخ‌تان است، از ذهن‌تان می‌پرند. این‌جا توضیح می‌دهیم چه اتفاقی می‌افتد و چطور می‌شود آرامش کرد.
ادامه مطلب
مراحل جا افتادن در کشوری تازه (و چرا افت حال طبیعی است)
هیجان، دلزدگی، سازگاری، تعلق: شناخت مراحل مهاجرت، ماه‌های سخت را قابل‌تحمل‌تر می‌کند.
ادامه مطلبدرباره یکی از برنامه‌ها کنجکاوید؟
بیایید با هم گفت‌وگو کنیم و بهترین گزینه را برای نیازهای شما پیدا کنیم؛ بدون هیچ تعهدی، تا بتوانید با خیال راحت تصمیم بگیرید.