همه کارگاه‌ها
آکادمی مهاجر تاب‌آور
دوره‌ای ساختارمند درباره مراحل روانی مهاجرت، غلبه بر اضطراب زبان و تکنیک‌های مدیریت استرس.
مهاجرت فقط نشانی شما را تغییر نمی‌دهد. آکادمی مهاجر تاب‌آور یک برنامه گروهی کوچک است که کمک می‌کند آنچه را تجربه می‌کنید بهتر بشناسید و با ابزارهای عملی دوباره احساس ثبات کنید.
محتوای دوره
- هفته اول: مراحل روانی مهاجرت و اینکه الان کجای مسیر هستید
- هفته دوم: اضطراب زبان؛ چرا پیش می‌آید و چطور با وجودش حرف بزنیم
- هفته سوم: استرس، خواب و سیستم عصبی؛ تکنیک‌هایی که جواب می‌دهند
- هفته چهارم: برنامه تاب‌آوری شما برای ماه‌های پیش رو
برای چه کسانی است
مهاجران و ساکنان فارسی‌زبان در هر مرحله‌ای، چه ماه گذشته رسیده باشید و چه ده سال پیش. جلسات به زبان فارسی و در گروهی گرم و محرمانه با حداکثر ۱۰ نفر برگزار می‌شود.